Fit und Gesund im Leben
Wir möchten,
dass Ihr alle gesund und leistungsfähig bleibt. Deshalb gibt es hier ein paar Tipps, die uns auch weiter geholfen haben. Wir übernehmen allerdings keine Gewähr.
Unsere Devise:
„Lieber gesund und reich als arm und krank“
Überprüfen Sie Ihren Body-Mass-Index
So geht es
Stellen Sie von English auf Metric um. Danach mit den beiden Schiebereglern Ihr Gewicht und die Körpergröße einstellen. Jetzt wird Ihr Body Mass Index angezeigt. Klicken Sie auf das Fragezeichen und lesen Sie ab in welchem Bereich Sie liegen.
Der Body-Mass-Index ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Er wurde 1832 von Adolphe Quetelet entwickelt.
Der BMI bezieht die Körper-Masse auf das Quadrat der Körpergröße. Der Wert „Quadrat der Körpergröße“ steht in keinem Zusammenhang mit der Körperoberfläche. Der BMI ist lediglich ein grober Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt.
Biorhythmik-Lehre
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Die Biorhythmik-Lehre geht von drei „Rhythmen“ mit unterschiedlicher Periodendauer aus, durch die das Leben mitbestimmt werden soll: * körperlicher Rhythmus (23 Tage) * emotionaler Rhythmus (28 Tage) * geistiger Rhythmus (33 Tage) Bei der Geburt fangen diese Rhythmen sinusartig mit ihrer ersten Periode positiv an, überqueren nach der halben Periodenlänge die Null–Linie und gehen dann in die negative Phase. Am Ende der Periode erfolgt wieder ein Umschlag in den positiven Bereich. Alle Übergänge, das heißt von positiv zu negativ und umgekehrt sind kritische Tage also potentiell „schlechte“ Tage. Kommt es nun bei allen drei Phasen zu einem Übergang am selben Tag, kann das laut der biorhythmischen Lehre krisenhafte Folgen haben – während das Zusammentreffen positiver Tage besonders gute Tage zur Folge hat. |
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Biorhythmus berechnen
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Sind Sie heute schlecht drauf und können sich wieder mal nicht erklären, warum? Dann werfen Sie einfach einen Blick auf Ihren Biorhythmus. Der individuelle Biorhythmus ist nicht von den Sternen abhängig, sondern von Rhythmen, welche durch bestimmte Faktoren beinflusst werden (wie z.B. die Lage des Mondes und deren Wirkung auf den jeweiligen Menschentyp). Geben Sie einfach Ihr Geburtsdatum ein und sehen Ihr künftiges Hoch.
Diese Werte sind folgendermassen zu interpretieren: Je weniger Prozent desto kritischer ist die Verfassung, je mehr Prozent, desto besser die Verfassung, egal ob positives oder negatives Vorzeichen.
Meditations Timer
Können Sie sich ein paar Minuten Entspannung und starten Sie los.
So geht es.
1. Stellen Sie die gewünschte Zeit ein z.B. 10 Minuten.
2. Durch klicken auf die Note wählen Sie ein Musikstück aus.
3. Danach Begin drücken und entspannen.
4. Der PC Lautsprecher muss eingeschaltet sein.
5. Eventuell die Lautstärke noch einstellen.
APOE 4 heißt das Risiko-Gen für Alzheimer. Die altersbedingte Gehirnerkrankung wird von Generation zu Generation weitervererbt. Ist nur ein Alzheimerfall in der Familie bekannt, ist das Risiko, selbst betroffen zu sein, gering ( ca. 5 Prozent). Bei Häufung der Fälle steigt es dramatisch.
Wer APOE 4 hat (Bluttest), hat ein 66-prozentiges Risiko, dass die Krankheit ausbricht. Doch neue Forschungen zeigen, dass selbst in diesem Fall ein ausbruch zu verhindern ist.
Wer sich täglich bewegt, bis ins Alter geistig aktiv bleibt (z.B. Sudoku, Denksport siehe unten), erhöht die Neubildung von Nervenzellen im Gehirn. Diese Neurogenese kann der Alzheimer-Entstehung entgegen wirken.
Quelle: tvhus
